2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 56.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
|
5120 kcal
|
지방: 258.35g | 단백질: 144.64g | 탄수화물: 548.57g.
아침 식사: Bulla Creamy Classics Cookies & Cream (47g), Greek Yoghurt. 점심 식사: Subway 6" Chicken Teriyaki on White, Subway 6" Steak & Cheese on Wheat. 저녁 식사: KFC Popcorn Chicken (Regular), KFC Seasoned Chips (Regular). 간식/기타: Benifex Fish Oil (1000 mg), Bulla Creamy Classics Cookies & Cream (47g). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|