|
Вечер пятницы-время выложить завтрак понедельника😄Просто это чудесное сочетание было, после которого и на работу легче собиралось😊 💞Мамины сырники с белым йогуртом 💛Кофе с кокосом ❤ Домашняя клубника идеальной заморозки
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
|
1643 kcal
|
지방: 64.10g | 단백질: 133.69g | 탄수화물: 133.85g.
아침 식사: Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Denmax Сыр Мягкий, Айва, Ирмень Молоко 2,5%, Арахис, Привоз Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Квашеная Капуста, Лента Крупа Гречневая Ядрица. 저녁 식사: Ранетки, Меридиан Морской Коктейль. 간식/기타: Помело, Доронинский Продукт Творог 2%, Dr Dias Кукурузные Отруби, Kultlab Сывороточный Протеин, Cybermass Протеин Соевый. 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
버피테스트 - 5 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
|
|