Ute999님의 저널, 2018년 11월 23일

2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.2 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 36.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:

616 kcal

지방: 6.87g | 단백질: 108.20g | 탄수화물: 19.25g. 아침 식사: Normaler Kaffee. 점심 식사: Hühnerbrühe, Aptonia Whey 9. 저녁 식사: Aldi Miesmuscheln. 간식/기타: Fürstenberg Radler, Edeka Harzer Roller, Aptonia Whey 9. 더보기

3189 kcal

운동: 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 31 분. 더보기

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