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Ute999
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2018년 11월 23일
Ute999님의 저널, 2018년 11월 23일
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2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.2 kg
지금까지 감소한:
9.9 kg
.
남은양:
36.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 23일:
616 kcal
지방: 6.87g | 단백질: 108.20g | 탄수화물: 19.25g.
아침 식사:
Normaler Kaffee.
점심 식사:
Hühnerbrühe, Aptonia Whey 9.
저녁 식사:
Aldi Miesmuscheln.
간식/기타:
Fürstenberg Radler, Edeka Harzer Roller, Aptonia Whey 9.
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3189 kcal
운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 31 분.
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