2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1657 kcal
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지방: 105.61g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 151.00g.
아침 식사: Добряна Молоко 2,5%, MacCoffee Маккофе, Растительное Масло, Помидоры, Сыр Российский, Лаваш. 점심 식사: Творожно-Яблочная Запеканка в Лаваше, Сахар, Растительное Масло, Хреновина, Майонез, Сыр Российский, Сосиски Венские, Лаваш. 저녁 식사: Котлеты из Утки с Овсянкой, Вермишелевый Суп. 더보기
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2432 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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