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다시 마음 다잡고
1일 1식 목표로, 배가 고프면 먹자
먹기전에 꼭 생각하자
배가 고픈지?
온갖 핑계로 먹어버리는데 그러지 말자 쫌!
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1107 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 73.12g.
점심 식사: 미역초무침, 풀무원 연두부, 현미밥, 육개장, 김치. 저녁 식사: 오쿡 그릴닭가슴살스테이크, 연세 고소한 검은콩&고칼슘 두유, 이즈니 무염 버터. 간식/기타: Nature's Way MCT Oil, 생크림빵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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