svobodashizny님의 저널, 2018년 11월 23일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
1472 kcal 지방: 73.21g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 129.04g.   아침 식사: Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. 점심 식사: Творожные Кексы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Чай, Котлета Свиная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 저녁 식사: Сметана 15%, Арсеньевское Живое Молоко Творог 9%. 간식/기타: Чай, Красное Яблоко. 더보기
2073 kcal 운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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