2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1664 kcal
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지방: 22.73g | 단백질: 53.84g | 탄수화물: 319.79g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Pane all'uvetta. 점심 식사: Arance, Selex Patatine Grigliate, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Peperoni Rossi Dolci, Coop Farro Perlato Biologico. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Kiwi, Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1919 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 가사 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간 7 분, 요리 - 1 시간 40 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 24 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 3 시간 53 분. 더보기
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안정된 체중
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