2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
|
1236 kcal
|
지방: 52.67g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 114.66g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Гречка Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица по Французски. 저녁 식사: Мандарины, Минтай Запечённый. 간식/기타: SPAR Миндаль Сушеный, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|