2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1687 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 232.09g.
아침 식사: Щедрые Хлебцы Гречневые, Фундук, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб из Закваски, Гречка, Индейка Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы, Индейка Тушеная с Овощами, Мировая Кухня Адыгейский Сыр. 간식/기타: Родина Кефир 1%, Банан, Апельсиновый Сок, Родина Кефир 1%, Грецкие Орехи, Яблоко Голден. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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