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Mix juice, wortel, nanas, apel, tomat, 180 kal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1203 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 27.68g | 탄수화물: 203.29g.
아침 식사: Siomay, Jus Apel, Jus Nanas, Jus Tomat, Jus Wortel. 점심 식사: Rempeyek, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Telur Dadar, Nasi Jagung. 간식/기타: Keripik Singkong, Kue Nagasari, Mangga, Pisang. 더보기
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1576 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간 36 분, 책상 업무 - 8 시간, 모유 수유 - 1 시간, 샤워 - 14 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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