ashton_woods님의 저널, 2018년 11월 21일

Alrededor de 200kcal diarias 😂  

pues yo como 160 gr de grasa diariamente y sigo bajando ;) 

Si nos sirve Ashton, esto es un ejemplo perfecto de como dañar tu cuerpo en 3 formas. 1. Dieta faltante de nutrientes y calorias. 2. Ejercicio exagerado a la dieta. 3. Exceso de líquidos. 

pues a mi no me va nd mal  

Ashton esa dieta es insostenible ya lo veras 

Que puto asco das  

@melissa tu comentario esta fuera de lugar 

Mmmm no entiendo porque la agresión Melissa238?, he notado que t suele “dar asco”! De pura casualidad t has visto en un espejo ? 🤔, saludos ✌️ 

THAT'S TOO BAD. 

Si lo que quieres es bajar de peso, lo vas a lograr y también vas a lograr quedar con flacidez y una gran descompensación. No se trata de cantidad sino calidad de los alimentos. 

te leo y cada vez me convenzo mas de que solo te burlas de la gente con TCA´s , si no es burla y de verdad comes así, tarde o temprano terminaras dandote un atracon o en un hospital, en el mejor de los casos, si no es que muerto, pero es tu desicion, si te quieres matar asi pues tu sabrás pero no trates de que los demas sigan tus pasos, no tienes una idea del infierno que es vivir con anorexia y si la tienes no se porque buscas que otros te copien, no es algo bonito pasar por esto, no lo tomes a juego, no se en que te beneficia compartir esta clase de cosas, si yo quisiera matarme de hambre no buscaria consejos de nadie, es bien facil crearte tus propios trucos para comer 200 calorias, para hacer ejercicio sin parar, para esconder tu trastorno y llegar a una supuesta perfección que solo esta en tu cabeza, en buena onda cuídate o mátate si quieres (cosa que no quisiera, al contrario me gustaria que entendieras lo importante que eres como para hacerte daño) pero si quieres hacerlo, hazlo tu solo, no quieras hacerle daño a otros 

FANTASIAS. 

Um, yo opino que no sigas alentando a esto. Yo solo lo uso para aveces expresarme lo feo que es esto, pero nunca dar este tipo de consejos bb. Se que es difícil, llevo 4 años asi, pero esta es la forma de alentar a otros a ser enfermos. Cuidate mucho querido. Espero que algún día te mejores y entiendas un poco.  

Deberías de ir con un profesional de la salud. Todos piensan que bajar de peso simplemente es ir contando calorías y están en el peor error de sus vidas. Hay que calcular macro y micro nutrientes. Puedo apostar mi vida que ninguno ha ido a qué le hagan un examen de composición corporal en donde sale agua, músculo, grasa y otros componentes del cuerpo.