2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1188 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 110.86g.
아침 식사: thinkThin high protein bar, ギリシャヨーグルト, ローソン ベビーチーズ. 점심 식사: 生卵, もち麦おにぎり 50g. Tea: 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け(35g). 저녁 식사: ミルクココア, ブライト, novaforme ソイコンプリート プロテイン. 간식/기타: thinkThin high protein bar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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