2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
125 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1599 kcal
|
지방: 66.18g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 187.06g.
아침 식사: Mühlenhof Hähnchen Jagdwurst, REWE Leberwurst, Lidl Hähnchen in Aspik, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Hausbrot, Aldi Lachsschinken. 점심 식사: Edeka Butter-Spekulatius, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Aldi Kabanossi, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Sauerkrautsuppe. 간식/기타: Birnen, Harzer Harzer Käse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee. 더보기
|
|
4121 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|