2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1466 kcal
|
지방: 58.35g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 178.32g.
점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Bife a Parmegiana, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida. 간식/기타: Padaria Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Danone Corpus Morango, Marilan Rosquinhas de Coco, Dadinho Bombom, Nestlé Suflair Duo. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|