2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1093 kcal
|
지방: 23.54g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 122.64g.
아침 식사: Delisse Lait Écrémé, Carrefour Amandes en Poudre, Pomme Golden. 점심 식사: P'tit Déli Spéculoos, Cappuccino Plantation, Kaki, Marque Repère Chocolat Noir 85%, Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers), Myprotein Peanut Butter, Cornichons, Baguette, Marque Repère Lentilles, Escalope de Poulet. 저녁 식사: Clémentines, Baguette, Fromage, Brioche, Delisse Lait Demi Écrémé, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive. 간식/기타: Brioche, Cornichons, Heudebert Biscottes, Nutella Nutella, Myprotein Beurre de Cacahuètes, St Hubert Oméga 3, Baguette, Café, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
헬스 - 54 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|