2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1629 kcal
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지방: 81.12g | 단백질: 108.06g | 탄수화물: 117.72g.
아침 식사: Stir Fried Vegetables, Fried Egg, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 점심 식사: Multigrain Bread, Carrots, Cheddar Cheese, Rocket, Cherry Tomatoes, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Woolworths Sultanas, Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted. 간식/기타: Kiwi Fruit, Red Tomatoes. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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