2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1033 kcal
|
지방: 26.78g | 단백질: 83.84g | 탄수화물: 115.45g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Геркулес Хлеб Зерновой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Звездный Сухари Ванильные, Мимоза с курицей, Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|