2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1700 kcal
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지방: 74.03g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чеснок, Искренне Ваш Сметана 10%, Щи с Мясом. 저녁 식사: La Paulina Сыр Гойя. 간식/기타: Ашан Халва Подсолнечная с Маком. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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