|
ВОПРОС ЗНАЮЩИМ ЛЮДЯМ! Есть возможность ходить в спортзал. Иногда это будет вторник и четверг, или суббота и воскр. Какие 2 дня в неделю будут получаться не знаю, в связи с возможностью оставлять с бабулей ребенка. Так вот, в зале есть тренажерка силовая и есть кардио. А есть еще всякие йоги, пилатесы, фитнесы и т.п. Но они в разное время и ходить например только на фитнес не получится или там на какое то конкретное занятие, в конкретную группу. ВОПРОС: будут ли занятия на силовых тренажерах и в кардио зале сгонять вес? Ходить могу только 2 раза в неделю по 40-60 минут
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
676 kcal
|
지방: 27.90g | 단백질: 25.50g | 탄수화물: 79.50g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Летний День Молоко 3,2%. 간식/기타: Чебоксарский Хлебозавод Слойка с Вареной Сгущенкой. 더보기
|
|
 댓글
Будут при грамотном подходе и корректном выполнении упражнений. Нужна подобранная под Ваши цели программа тренировок, желательно обратиться к тренеру в зале, который у Вас вызывает доверие.
2018년 11월 21일 작성이: amelie_80
|
Начните с кардио, очень хороший результат. На силовых я набрала...(
2018년 11월 28일 작성이: jtikmir
|
Да, это как раз самый идеальный вариант - кардио и силовые!
На кардио будет жиросжигание, а на силовых вы подтяните мышцы.
2018년 11월 28일 작성이: Anastasia_Meta
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|