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Endlich ist es vorbei. Also, damit meinte ich das wiegen. Ich habe 4,5 kg abgenommen. Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie ich mich gefreut habe. Danke an alle die mich unterstützt haben :) und auch danke an meine Arbeitskollegen, die schauen, das ich nicht von einem mitgebrachten Geburtstagskuchen nasche. Derzeit haben nämlich wirklich viele Kollegen Geburtstag. Ob das mit meiner Ernährungsumstellung zusammen hängt? *lach*
Das schwerste für mich ist es allerdings, den Lebkuchen und dem Spekulatius auszuweichen. Aber auch das meistere ich gut :)
Nachricht an alle...
Ihr schafft das, Bleibt am Ball :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1354 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 164.07g.
아침 식사: Aioli, Kimchi, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 점심 식사: Kimchi, Meerrettich, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 저녁 식사: Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel, K-Classic Junge Möhrchen, Ja! Champignons, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel. 더보기
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 댓글
2018년 11월 21일 작성이: Everlost
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Viel Zimt ans Essen
Weiter so !
2018년 11월 21일 작성이: pamina.1
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Der Wille zählt, dem zu Wiedersehen,Weihnachtsgedöns gibt's hier schon lange nicht mehr,und ich vermisse nix! 💪
2018년 11월 21일 작성이: schockokrossi
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2018년 11월 21일 작성이: schockokrossi
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Ach, wie schön! Hab mich gestern schon über Deinen Post gefreut in dem Du geschrieben hast, dass Du Dich so wohl fühlst! Jetzt noch ein tolles Wiegeergebnis: Perfekt!
Ich finde es auch toll, dass Deine Kollegen Dich unterstützen...
2018년 11월 21일 작성이: leezah79
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Ich plane über Weihnachten oft gezielten 100-Tage-Süßigkeitenverzicht ein. Wenn man dann im Oktober/ November schon beginnt und das Ziel im Januar liegt, dann ist man sehr motiviert die bereits geschafften Tage im Dezember nicht wieder zunichte zu machen.
2018년 11월 21일 작성이: Sophie v. Hasm
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Guten Morgen, weiter so. Mir fällt es leider ab und zu schwer zu widerstehen, aber dann gönne ich mir ein bisschen und kaufe dafür ne halbe Stunde extra oder so.
2018년 11월 21일 작성이: Trini1984
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2018년 11월 21일 작성이: marianneprinier64
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Ich freu mich soo sehr für dich! Tolle Leistung und bleib dran. Auch die Unterstützung deiner Kollegen finde ich so toll. Das Resultat ist echt der Hammer und ich bin fast neidisch ;)
2018년 11월 21일 작성이: Madam Glow
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Wow, Glückwunsch!! Die Weihnachtszeit wird hart, aber du schaffst das!!! ☺️🙌🏼👍🏼
2018년 11월 21일 작성이: lissy.pk
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😎 ich Schick nächste Woche Kekse für mein enkelchen , 👅 damit du noch bissl *gefordert* wirst zu widerstehen 😇
2018년 11월 21일 작성이: sandra-hält-durch!
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2018년 11월 21일 작성이: Süsse 60+
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2018년 11월 21일 작성이: Büffetsau
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ich liebe Vanillekipferl,ich backe die schon seit Jahren Kalorien ärmer sprich mit Eryithrit auf den Kipferl und im Teig gar kein Zucker. das werden die einzigen Kekse sein. Ein Blech für zwei Personen,wobei mein Mann bestimmt mehr füttert.
das muss sein so ein oder zwei Kipferl jeden zweiten Tag...oder am Wochenende.
stimmt je länger man auf Süß verzichtet, je weniger wird das Verlangen.
2018년 11월 21일 작성이: Rudihamster
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