2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1630 kcal
|
지방: 55.05g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 219.86g.
아침 식사: Sambal Goreng, Ayam Panggang, Nasi Putih. 점심 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Telur Ikan, Nasi Putih, Sambal Goreng. 저녁 식사: Kerupuk Udang, Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Dimasak, Nasi Putih. 간식/기타: Klepon, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mangga, Singkong Goreng, Telur Dadar, Kue Apem, Lemper. 더보기
|
|
2739 kcal
|
운동:
Ntc - 24 분, latihan lengan - 17 분, sixpack 30 hari - 23 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Risma Bayu Dwi Cahyono님의 체중기록
|