2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1129 kcal
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지방: 48.78g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 125.21g.
아침 식사: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, novaforme ソイコンプリート プロテイン. 점심 식사: ミルクココア, ブライト, ローヤル製菓 鈴カステラ練乳風味, イオン 極小粒納豆, もち麦おにぎり 50g. Tea: novaforme ソイコンプリート プロテイン. 저녁 식사: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g. 간식/기타: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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