2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1436 kcal
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지방: 87.47g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 115.33g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Poğaça, Sütaş Ayran. 저녁 식사: Yoğurtlu Ispanak, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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