mmarty007님의 저널, 2018년 11월 20일

Soufflé al cioccolato fondente con solo due ingredienti appena sfornato😋 (brutto fuori ma buono)

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
1159 kcal 지방: 11.77g | 단백질: 40.12g | 탄수화물: 220.63g.   아침 식사: Acqua, Succo di Limone, Fette Biscottate e Marmellata. 점심 식사: Colfiorito Vellutata di Fagioli Borlotti, Conad Maltagliati all'uovo. 저녁 식사: Caco, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Garden Gourmet Burger di Lenticchie e Carote. 간식/기타: Marmellata di More, Vital Nature Gallette di Riso e Avena , Mandarino. 더보기
1717 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Come lo hai fatto?  
2018년 11월 20일 작성이: Laup89
Ingredienti: 2 uova e 3/4 tavoletta di cioccolato Metti la cioccolata a bagno Maria (io ho usato quella fondente al 95% ma ti consiglio quella al latte se no viene troppo amaro) e quando è pronta la mischi con i 2 tuorli, Monti gli albumi e li aggiungi al tutto Poi metti in forno a 190° per 15/20 min 
2018년 11월 20일 작성이: mmarty007

     
 

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