2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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763 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 35.86g | 탄수화물: 86.48g.
아침 식사: Aioli, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Rote Paprika. 점심 식사: Lidl Hänchenbrust, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Meerrettich, Grüne Paprika. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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