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dlewis1234
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2018년 11월 20일
dlewis1234님의 저널, 2018년 11월 20일
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2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.6 kg
지금까지 감소한:
5.6 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 20일:
1177 kcal
지방: 65.13g | 단백질: 40.43g | 탄수화물: 110.28g.
아침 식사:
Dickinson's Country Pumpkin Butter, White Bread .
점심 식사:
Duke's Mayonnaise, White Bread , Boiled Egg.
저녁 식사:
Gorton's Beer Battered Fish Fillets.
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54 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, Apple Health - 23 시간 50 분.
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주 3.7 kg 감소하기
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