2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1196 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 159.43g.
아침 식사: Dried Peach, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Back to Nature Classic Granola, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. 점심 식사: Starbucks Strawberry Acai Refresher (Tall), Starbucks Double-Smoked Bacon, Cheddar & Egg Sandwich. 저녁 식사: Satsuma, Ciabatta, Wegmans Rotisserie Chicken Noodle Soup. 더보기
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1857 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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