anastasiua.93님의 저널, 2018년 11월 20일

2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:

1141 kcal

지방: 38.54g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 137.45g. 아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Финик, Банан. 점심 식사: Рис Отварной, Горбуша, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. 간식/기타: Банан, Вареное Яйцо, Европа Торт Медовик ПП. 더보기

2133 kcal

운동: 숙면 - 7 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기

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