2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
|
1567 kcal
|
지방: 62.00g | 단백질: 129.79g | 탄수화물: 121.69g.
아침 식사: Кудесница Мука Овсяная, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 간식/기타: Dr. Pepper Cherry Vanilla, Колбаса Докторская, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мандарины, Имбирный Чай, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Хлебозавод 3 Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Milka Darkmilk, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 더보기
|
|
1882 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|