2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1496 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 246.57g.
아침 식사: Gala Apples, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, Coffee, Bananas, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Iced Oatmeal Cookie, Starbucks Caramel Flavored Syrup, Bananas, Coffee. 저녁 식사: Snickers Minis Mix, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Baked or Broiled Salmon, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Zatarain's New Orleans Style Caribbean Rice Mix. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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