2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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903 kcal
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지방: 79.55g | 단백질: 37.83g | 탄수화물: 13.47g.
아침 식사: Nespresso Café, Coco. 점심 식사: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , São Vicente Queijo Gorgonzola , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Cebolas. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coco. 간식/기타: Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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