2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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2352 kcal
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지방: 82.37g | 단백질: 219.38g | 탄수화물: 195.49g.
아침 식사: Lala Queso Americano Light, Lala Leche 70% Más Proteína, Splenda Endulzante sin Calorías, HEB Almondmilk, FUD Jamón de Pavo, Nature's Best Isopure Low Carb - Chocolate, French's Mostaza, Plátano, Nescafé Clásico, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat. 점심 식사: Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, HEB Queso Asadero Rallado, Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz, Nueces. 더보기
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2451 kcal
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운동:
Correr - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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