2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1479 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 37.68g | 탄수화물: 130.35g.
아침 식사: Muller Light Toffee Yogurt. 점심 식사: Costa Coffee Full Fat Flat White (Primo, Out), Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake. 저녁 식사: YO! Sushi Chicken Katsu Curry with Rice. 간식/기타: McCoy's Cheddar & Onion Ridge Cut Crisps, Slimming World Hi-Fi Light Bar. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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