2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1443 kcal
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지방: 87.44g | 단백질: 107.60g | 탄수화물: 51.73g.
아침 식사: Fitini Birnen, Rilchinger Grapefruit. 점심 식사: Milbona Toast Schmelzkäse, 雞蛋(整個), 醬油(低鈉), Strothmann Weizenkorn, Gutes Land Butter, Maredo Zwiebeln, REWE Champignons, 節瓜, 鱈魚(烤製或烘焙), Ingwer. 저녁 식사: 鹹鴨蛋, Ja! Gouda Holland Jung, Aldi Bio Eier, Gutes Land Butter, 醬油(低鈉), Bonifaz Knoblauch , 辣油, Enjoy Free Nudeln aus Alginat, 大白菜. 간식/기타: Ferrero Küsschen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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