2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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800 kcal
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지방: 34.76g | 단백질: 51.27g | 탄수화물: 68.81g.
아침 식사: Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Сильпо Банан. 점심 식사: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. 간식/기타: Чай, Мандарины, Сильпо Банан, Миндаль. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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