2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
|
1329 kcal
|
지방: 64.05g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 114.81g.
아침 식사: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. 저녁 식사: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный, Куриный Суп, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. 간식/기타: Фабрика Имени Крупской Конфеты Космические, Творожная Запеканка с Изюмом, Котлеты из Куриной Грудки, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|