2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1416 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 114.71g | 탄수화물: 154.71g.
아침 식사: Шаурма 53г сырная с яйцом, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шаурма 53г сырная с яйцом. 점심 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Добрянка Котлета Куриная Паровая. 저녁 식사: ГранМулино Вермишель, Жирные Сливки, Помидоры, Вафли 64,1 г с творогом, Чай, Вафли 64,1 г с творогом. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Tree Of Life Протеин, Чай, Рулет 87,5 г с творогом и сиропом, Магнит Банан. 더보기
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1748 kcal
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운동:
Грудь,плечи,пресс прямая в тр.зале - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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