2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1668 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 148.45g | 탄수화물: 144.91g.
아침 식사: 버터, 전복, 쌈장, 배추, 돼지불고기, 현미밥. 점심 식사: 삶은 계란, 파프리카, 닭가슴살. 저녁 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 죽이야기 전복죽. 간식/기타: 토마토. 더보기
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836 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, Apple Health - 20 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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