suellen_reche님의 저널, 2018년 11월 19일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
1199 kcal 지방: 67.12g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 68.06g.   점심 식사: Activia Iogurte Mamão e Cereais, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado, Tomates, Alface. 저녁 식사: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua, Big Frango Filezinho Sassami Frango. 간식/기타: Bacon, Ovo. 더보기
2442 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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