2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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779 kcal
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지방: 57.33g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 15.29g.
아침 식사: Alface. 점심 식사: Kenko Molho para Salada Italian Light, Cremolat Queijo Fresco, Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 더보기
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3235 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 섹스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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