|
Страшно....3 месяца просто прошло впустую...просто позволила себе набрать 1,5 кг ;((((( вовремя остановилась , дорогу осилить идущий :))
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
997 kcal
|
지방: 30.62g | 단백질: 117.72g | 탄수화물: 61.89g.
아침 식사: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло. 점심 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. 저녁 식사: Помидоры Черри, Треска Отварная. 간식/기타: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Простоквашино Творог для Детей, Окей Груша Конференс. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|