|
pós churras 🤦🏻♀️👀
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1514 kcal
|
지방: 89.18g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 120.89g.
점심 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Remolacha, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. 저녁 식사: Plátano Maduro Hervido, Chayote, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Korin Hambúrguer de Costela. 간식/기타: Quatá Queijo Parmesão. 더보기
|
|
2845 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 헬스 - 50 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|