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naoko325
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2018년 11월 17일
naoko325님의 저널, 2018년 11월 17일
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2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 17일:
921 kcal
지방: 46.37g | 단백질: 26.99g | 탄수화물: 100.79g.
아침 식사:
きんぴらごぼう, 丸大食品 あらびきウインナー, ご飯.
점심 식사:
マヨネーズ ライトタイプ, セブンイレブン 千切りキャベツ, ゆで卵, サツマイモ(皮なし、茹でる).
저녁 식사:
コーヒー (少し加糖).
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1730 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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