2012년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 19일:
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1148 kcal
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지방: 23.61g | 단백질: 74.55g | 탄수화물: 162.38g.
아침 식사: sugar free oatmeal, Cinnamon. 점심 식사: Deli Turkey Breast, sugar free oatmeal. 저녁 식사: 2% Milk Mozzarella Cheese, Simple Favorites French Bread Pepperoni Pizza. 간식/기타: Bananas, honey nut, Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, chocolate protein powder, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, GUM. 더보기
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2645 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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