ana.belen.lv83님의 저널, 2018년 11월 19일

A días del periodo..😒
83.8 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 16.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
1862 kcal 지방: 63.69g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 237.72g.   아침 식사: Hacendado Mortadela Siciliana, Hacendado Leche Desnatada, Natacha Margarina, Hacendado Café Soluble, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Té Verde, Edulcorantes (Sacarina). 점심 식사: Preli Croquetas de Pollo, Entrepinares Queso Rallado, Tomate Frito, Macarrones. 저녁 식사: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Hacendado Mayonesa, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Pan Multicereales. 간식/기타: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Hacendado Copos de Maiz Azucarados, El Patriarca Mantecado de Canela, Té (Infusión). 더보기
3134 kcal 운동: 설거지 - 15 분, 스탠딩 - 6 시간   30 분, 운전 - 1 시간   30 분, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간   40 분, 가사 - 1 시간   15 분, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 45 분. 더보기
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