ZONOEH님의 저널, 2018년 11월 19일

御前岩 アスリーツボディ7c+
✕✕◯

通算17便で登れました。ロワーダウン後、最初に平山ユージさんにグータッチしてもらえて一生分の運を使った感じ。

※上下の振れ幅を考慮してセンター52kgに修正。一日の目標は1800kcal。
51.9 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
2388 kcal 지방: 72.78g | 단백질: 50.27g | 탄수화물: 378.83g.   아침 식사: セブンイレブン 焼おにぎり. 저녁 식사: 焼き餃子, 吉野家 牛焼肉丼, 醤油ラーメン. 간식/기타: 江崎グリコ パピコ 梨, ヤマザキ 三色だんご, 湖池屋 ポテトチップス のり塩, サントリー ほろよい ぶどうサワー, セブンイレブン 豆大福, みかん, 森永製菓 生ラムネ. 더보기
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