Я за месяц на 2400 набрала 1.7 кг, и в объёмах +2см. Значит 2400 для меня много? Тогда мне надо малёха снизить? Светлана67, как поступить? Толстеть не хочу дальше😳. Снижать или ждать?
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
2499 kcal
|
지방: 90.14g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 358.98g.
아침 식사: Ферма Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Галичина Молоко 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная). 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Лимо Мороженое Классическое Белое, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). 저녁 식사: Яблочный Пирог. 간식/기타: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киви, Банан, Roshen Шоколадка, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Мёд, Яблоко Семеринка. 더보기
|
|
2704 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 설거지 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 41 분, 모유 수유 - 1 시간, Google Fit - 17 시간 49 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
65중 1에서 20
댓글
Марина, программа это всего лишь теория, мы тут практикой занимаемся) От постоянного недосыпания и недостатка отдыха организм может выделывать разные фортели.
2018년 11월 19일 작성이: Swetlana67
|
Виктория, предлагаю сделать дефицит, на 2150-2200 и посмотреть на результат через пару недель. Как самочувствие после бассейна?
2018년 11월 19일 작성이: Swetlana67
|
Marina2112B мне программа с учетом моих преклонных лет))) считает максимум 2200, на практике получается 2500, если человек спрашивает совета - почему бы не попробовать решить проблему проблему коллегиально?))
2018년 11월 19일 작성이: Swetlana67
|
Мне программа посчитала 2100, а у меня поддержка 2500-2600 😉
Мне кажется Вика что это от недосыпа...Я если хоть денек два не посплю, заливает плюс кг.
Может уменьши немного, а потом опять повышай по чуть чуть
2018년 11월 19일 작성이: bamblond
|
Спасибо, Светлана. Перестаньте, какие у вас приклонные годы? Здоровее и красивее молодых. Хорошо, так и поступлю. Поставила на 2200. Бассейн на той недели был хиловат. Доча младшая болеет, то сплю ещё хуже, чем раньше. На улице не была 6 дней. Пока убиру 200 калорий. А там видно будет.
2018년 11월 19일 작성이: viktoriavip77
|
Анюта, так и сделаю. Кстати воды во мне много. Нога в сапог еле влезла.
2018년 11월 19일 작성이: viktoriavip77
|
Всем привет! Я впервые слышу, чтоб женщина,если она не на массе,ела больше 2000. Конечно, осознаю, что могу быть не права,но мне кажется у Вас слишком перебор в калорийности.
2018년 11월 19일 작성이: Maravillosa7
|
У меня программа тоже насчитала 2600 для поддержки. Ем на 2800 и сбрасываю. Поэтому поддерживаю девочек - все индивидуально. Надо пробовать
2018년 11월 19일 작성이: Olena-TSK
|
Вик, плюс невры. Успокойся, все будет Гуд! 😘🤗
2018년 11월 19일 작성이: Larizonchik
|
ох вот же, как я не подумала про недосып то. Совсем с головой беда( Не сплю нормально две недели, можно сказать почти не сплю и вес не уходит.
2018년 11월 19일 작성이: Варлаша
|
Marina2112B не обижайтесь, просто у нас тут давно сплоченный коллективчик и есть своя предыстория))
2018년 11월 19일 작성이: Swetlana67
|
Вика, та же вода и в талии может давать +, это надо просто пережить - болезнь малышки и бессонные ночи. Выздоравливайте!
2018년 11월 19일 작성이: Swetlana67
|
Maravillosa7 походите с компа по нашим дневникам и увидите, что 2000 и масса очень далеки друг от друга)))
2018년 11월 19일 작성이: Swetlana67
|
Марина с вами никто не спорил и даже не разговаривал 😏
2018년 11월 19일 작성이: bamblond
|
ох уж этот комплекс Наполеона 🤦🏼♀️
повторяю еще раз... с вами никто не спорит и не разговаривает, ваш сарказм оставьте при себе пока не нарвались на грубость. Спасибо!
Мой комментарий был информативный для тех кто читает пост и коментарии, но явно не в вашу сторону.
хорошего дня
2018년 11월 19일 작성이: bamblond
|
10 дней назад я весила на 1 кг меньше, калории не повышала. И вот на весах +1кг. При 2200 у меня вес падал, и не плохо. Пока побуду на 2200,а там видно будет. Скорее всего опять буду повышать. Интересно же, на что способен мой организм? Эти лишние кг и см меня не напрягают, ибо они ничтожны.
2018년 11월 19일 작성이: viktoriavip77
|
2018년 11월 19일 작성이: Dari.S
|
кто бы мог подумать.......
2018년 11월 19일 작성이: eva-ket
|
Женечка, это вы о чем?😂😂😂
2018년 11월 19일 작성이: Laurynda
|
А вас, viktoriavip77, я очень понимаю. У меня такая же проблема. Буду следить за вашими результатами и сама стараться, что то изменить. Хорошо , что я не одна такая. Извини, что так сказала, просто глядя на кого то ещё как то легче психологически
2018년 11월 19일 작성이: Laurynda
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|