2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1509 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 46.01g | 탄수화물: 238.82g.
아침 식사: Çay Şekerli, Helva, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Karisik Tost. 점심 식사: Helva, Susamlı Simit. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 간식/기타: Muz, Mandalina. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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