|
Доброе утро ❤️ Буду сидеть на 2100, хочу глянуть на себя через месяц и на параметры. Завтракаю плотно, дабы энергии было много. А вообще 2100 - это вкусно 😅 🔵завтрак 646 ккал ✅15 гр какао ✅69 гр банан ✅10 гр сгущенка ✅170 гр яйцо ✅26 гр хлебец ✅30 гр сыр ✅24 гр помидор ✅12 гр риттерспорт (на фото 26 гр, но съела половинку)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
2087 kcal
|
지방: 87.26g | 단백질: 112.70g | 탄수화물: 215.67g.
아침 식사: Помидоры, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Щедрые Хлебец Ржаной, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Яйцо, Гост Сгущёнка с Сахаром, Банан, Nesquik Какао. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Cinnabon Шокобон , Мандарины, Яблоко, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, 5 Морей Горбуша Натуральная. 간식/기타: Банан, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. 더보기
|
|