2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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2469 kcal
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지방: 106.75g | 단백질: 182.91g | 탄수화물: 182.37g.
점심 식사: CJ 맥스봉 갈릭후랑크, 동원 고추참치, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 맛군 엿구마 말랭이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, MuscleTech Phase8 Protein, 매일유업 매일우유 저지방 1%. 저녁 식사: 불닭, 무뼈닭발, MuscleTech Phase8 Protein. 간식/기타: CJ 맥스봉 불닭구이맛 핫바. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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